Joeun Magazine

​ 안녕하세요! 알찬 건강정보를 공유하고자 노력하는 70대에서 가장 많고 동양인보다 서양인의 발생률이 높은 남성암 중의 하나인 전립선암에 대해 알아볼게요 ​ ​ 전립선암의 정의 전립선은 남성 생식기관 중 하나로 방광의 아래쪽 직장 앞쪽에 위치하며 요도 주위를 둘러싸고 있습니다. 정액을 생성하고 남성호르몬을 활성화시키는 역할을 담당합니다. ​ ​ 전립선암의 95%는 선암이고, 나머지 5%는 육종과 소세포암 등으로 나타나며 초기에는 대부분 무증상이고 다른 암에 비해 증식속도가 느립니다. ​ ​ 전립선암의 증상 1. 소변을 자주 보는 배뇨 증상 ​ 2. 소변 줄기가 가늘어지는 증상 ​ ​ 3. 소변이나 정액에 피가 섞여 나오는 증상 ​ 4. 척추 전이에 의한 허리 통증 ​ 5. 골 전이에 의한 뼈의 통증 ​ ..

​ ​ 안녕하세요, 중입지치료지원센터코리아입니다. 흡연을 하지 않고 자외선이나 미세먼지 등에 과다 노출되는 것을 피하는 것은 암 위험을 줄일 수 있는 확실한 방법들입니다. 하지만 의식하지 못한 채 암 발생 가능성을 높이는 다른 행동들을 하는 경우가 많다고 합니다. 이번 시간에는 일상생활에서 평소 그냥 지나치기 쉬운 암 유발 원인 6가지를 달려드리도록 하겠습니다. ​ ​ 암 유발 원인 _ 너무 오래 앉아있는 습관 연구에 따르면 앉아 있는 시간이 2시간이 될 때마다 암 발생 위험이 증가한다고 합니다. 즉, 앉아 있는 시간 매 2시간마다 대장암 발병 위험은 8%이고 폐암은 6%이고 자궁내막암은 10%씩 높아진다고 합니다. 미국 암 연구소는 당신이 하는 업무가 주로 앉아서 해야 하는 일이라면 정기적으로 휴식 시..

너무 많이 나와도 문제! 안 나와도 문제인 ‘방귀’ 하루 평균 성인이 방귀를 뀌는 횟수는 13회~25회 정도 된다고 합니다. 생각보다 횟수가 잦은데요. 오늘은 방귀 발생 원리와 방귀를 줄이는 데 도움이 되는 식품 5가지를 알아보겠습니다~ 방귀는 왜 나오는 거고, 어떤 음식을 먹으면 많이 나오나요? 방귀는 음식물을 먹으면서 함께 들어간 공기가 위장, 소장, 대장을 거치는 동안 음식이 발효되면서 생기는 가스와 혼합된 생리 활동을 의미합니다. 우리 몸속 소장, 대장에는 평균 200ml 가스가 차 있는데요. 불필요한 가스가 생성되거나 가스양이 넘치게 되면, 몸 밖으로 적게는 200ml에서 많게는 1,500ml까지의 가스를 배출하게 됩니다. 어떤 음식을 먹었을 때 방귀가 많이 나올까요? 가스는 우유와 같은 유제품..

코로나19 사태가 장기화로 접어들면서 일명 '코로나 블루' (blue-우울감)를 호소하시는 분들이 많은데요. 특히, 사회적 거리 두기로 외부 활동이 줄어들면서 길어진 실내생활로 인해 답답함과 우울증은 더 커지고 있습니다. 이에 따라 전문가들은 음식 섭취도 ‘코로나 블루’에 중요한 역할을 한다고 말했는데요. 그렇다면, 코로나 블루에 도움이 되는 음식이 어떤 것이 있는지 알아볼까요? 코로나 블루 극복 음식 ① 우유 코로나 바이러스의 영향으로 실내에서 생활하는 시간이 길어지다 보니, 우울증을 호소하는 사람이 많아지고 있습니다. 갑자기 변한 자신의 생활패턴 대한 상실감으로 외로움, 허탈감, 무기력감 등을 느끼기 때문인데요. 이렇게 우울한 느낌이 든다면 ‘트립토판’이라는 성분을 섭취하면 우울증을 완화에 도움이 될..

당뇨병 환자 약 400만 명 시대! 당뇨 관리는 식습관이 굉장히 중요한데요. 그래서 오늘은 당 조절에 도움이 되는 특효 식품에 대해 자세히 알려드릴게요~! 대사질환의 일종인 당뇨병 대사질환 일종인 당뇨병은 체내 인슐린 분비량이 부족하거나 제 기능을 하지 못할 때 혈중 포도당 농도(혈당)가 높아지는 질환을 의미합니다. 일반적으로 인슐린은 췌장에서 분비돼 식사 후 올라간 혈당을 낮추는 역할을 하는데요. 이 인슐린 분비에 문제가 생기면 체내로 흡수된 포도당이 이용되지 못하고 혈액에 쌓여 소변을 통해 빠져나오게 됩니다. 당뇨병이 생기면 초기에는 갈증으로 인해 물을 많이 마시게 되고, 체중이 빠지는 증상을 겪게 돼요. 이후 고혈당 상태가 오래 지속되어 망막병증, 신기능 장애, 신경병증, 심혈관계 질환 등 각종 합..

간은 몸에 들어오는 모든 위험한 독소를 처리합니다. 그렇기 때문에 전반적인 건강을 돌보는 것이 매우 중요합니다. 사람들은 간이 자신이 먹는 음식을 소화하는 데 도움이 된다는 사실을 깨닫지 못하는 경우가 많습니다. ​ 이것이 간을 건강하게 유지하고 잘 기능하는 데 절대적으로 필요한 이유입니다. 이를 위해서는 간에 적합한 음식을 섭취해야 합니다. 이러한 음식은 해독을 하고 간의 기능을 향상시켜 간의 유지에 기여합니다. ​ 다음은 해독 과정을 돕고 간 건강을 증진하는 식품 목록입니다. ​ 아보카도 아보카도는 간에 좋은 슈퍼푸드입니다. 간에 대한 산화 스트레스는 자유 라디칼을 중화하고 간 세포를 손상으로부터 보호하는 글루타티온과 비타민 C 및 E가 함유된 아보카도를 섭취함으로써 줄일 수 있습니다. 그것은 항염증..

이곳저곳에서 봄의 기운이 움트는 3월. 대부분의 지역에는 아직 찬 바람이 불어 봄을 느끼기 어려운데요. 제주에는 온다는 소식도 없이 슬금슬금 봄이 시작되고 있습니다. 3월에 더 아름다운 제주 명소, 함께 살펴볼까요? 3월 제주도 가볼만한곳 5 제주들불축제 불꽃놀이, 사진제공(정성주)-한국관광공사 제주들불축제 제주특별자치도 제주시 애월읍 봉성리 산59-8 1. 제주들불축제 매년 3월이 되면 새봄오름에서는 제주들불축제가 개최됩니다. 축제의 유래는 제주의 주 노동력인 소에게 양질의 목초를 먹이기 위함이었다고 해요. 불놓기를 하는 동안 제주의 중산간 일대는 마치 들불이 난 것과 같은 장관을 이루는데요. 화려한 들불뿐 아니라 불꽃놀이, 문화예술행사도 함께 진행되어 볼거리가 풍성해요. 형형색색의 튤립들, 사진제공(..

호관원 프리미엄 가격 효과 부작용 호관원 효과 대표적인 호관원 프리미엄의 효과는 관절과 뼈 건강에 도움을 주는 엄선된 원료로 만들어졌습니다. MSM 1500mg과 해조칼슘이 270mg 함유되어 있는데요. 이중 가장 많은 양이 포함되어 있는 msm이란 관절 및 연골건강에 도움을 줄 수 있는 식약처가 인정한 기능성 소재인데요. 노화로 인한 관절 건강이 나빠진 성인을 대상으로 하여 관절 통증이나 관절의 뻣뻣함 등의 불편함을 대상으로 한 인체 임상실험을 통한 결과 그 효과가 확인되었다고 합니다. 여기서 포인트는 식약처 인정 기능성 소개가 될 것입니다. 또한 MSM에는 관절의 연골 및 인대조직을 구성하는 물질로써 이 조직들의 기능 회복 및 재생 효과 또한 포함되어 있습니다. 또한 신체의 정상적인 기능과 구조 유지..

족발 쥐 그 실체 참으로 충격이 아닐수가 없습니다. 한 프랜차이즈 족발집에서 배달했던 배달음식에서 족발 쥐가 꿈틀거리며 움직이는 일이 발생되어 엄청난 충격을 일으켰는데요. 이 족발집쥐로 대한민국을 떠들석하게 만들었던 그 실체 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 사건의 전말은 12월1일 MBC뉴스데스크에서 서울의 한 사무실에서 야근을 하던 중에 족발을 먹기위해서 매운족발 배달 음식을 시켜먹다가 음식속에 쥐가발견되었다는 제보를 하는바람에 mbc가 취재를 하게되었는데요. 좀더 디테일하게 족발 쥐 실체에 대해서 들어가보자면 지난11월25일 제보자는 동료직원들과 7명과 함께 전국적으로 매장이 있는것으로 유명한 프랜차이즈 족발을 배달을 시켰는데요. 사이드 메뉴로 나온 무추무침속에서 옆으로 꿈틀거리고 있는 족발 쥐를 발..

도쿄 하코네 여행코스 도쿄 하코네 여행코스, 3박 4일로 알차게 여행하기! 도쿄는 오사카 후쿠오카와 함께 일본을 대표하는 여행지로 유명한데요. 고층 빌딩이 즐비한 도시만의 매력도 있지만 도시 곳곳이 빈티지한 거리 매력적인 쇼핑 명소들이 있어서 도시 탐방을 하는 즐거움이 쏠쏠한 곳이에요. ​ 저도 굉장히 좋아하는 곳이어서 한번 다녀오면 적어도 3박 4일은 도쿄 여행을 하고 오는 경우가 많아요. ​ 오늘은 매력이 가득한 도쿄와 도쿄 근교의 온천마을로 유명한 하코네가 포함된 3박 4일 여행 코스를 소개해볼게요! 추운 겨울을 따뜻하게 보낼 온천여행과 화려한 도시의 매력을 만나보세요! ​ 3박 4일 도쿄 하코네 여행코스 한국 출발 - 도쿄 도착 - 특급 로맨스 카 탑승 - 하코네 유모토역 이동 -..