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잣 효능 BEST 8가지 잣은 잣나무에서 나는 열매 속에 들어있는 씨앗을 말한다. 예로부터 불로장생 식품으로 알려진 잣은 고소한 맛과 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 옛말에 잣죽 3년이면 신선이 된다는 말이 있듯이 기력을 보충하기에 좋은 식품 중 하나이다. 동의보감에서 잣은 기혈을 보하고 폐 기능을 향상하며 내장기능을 원활하게 한다고 기록되어 있다. 잣에는 지방유가 약74%정도 함유되어 있으며 비타민, 칼슘, 마그네슘, 리놀렌산 올레산 등의 불포화지방산과 철분 등이 함유되어 있어 성장기 어린이들에게도 도움이 된다. 잣 효능과 잣 먹는 법에 대하여 알아보자. 잣 효능 8가지 잣효능 1. 피부건강 잣의 효능으로는 피부건강에 탁월한 효능이 있다. 잣 속에는 불포화 지상반이 함유되어 있어 혈색을 좋게 만들고 ..

피칸 효능 놀라실겁니다 피칸은 북아메리카 원지민인 알곤킨족 언어로 '파칸(paccan)'에서 그 이름이 유래 하였으며,아메리카 원주민들은 수천 년 동안 피칸을 먹어왔다고 합니다. 피칸에는 불포화 지방이 90%나 함유되어 있으며 올레산은 올리브오일보다 많고 엽사은 호두의 두 배에 달합니다. 최근 주목받고 있는 견과류 피칸의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 피칸 효능 1. 항암효과 피칸 효능에는 암예방에 도움을 줍니다. 피칸에 함유된 비타민E의 감마 토코페롤은 강력한 항산화제로 암세포의 성장과 증식을 억제해주며 전리섭암에 유용하다고 알려져 있습니다. 피칸 효능 2. 두뇌건강 피칸을 꾸준히 드시면 두뇌건강에 도움이 됩니다. 피칸에는 뇌신경계에 필요한 엽산이 호두의 2배 이상 함유돼 있어 뇌경색, 치매,알..

뇌혈관 질환 꼼꼼히 확인하세요 건강보험심사평가원에 의하면 2013년보다 2014년에 뇌경색을 앓고 진료를 받은 환자가 3만 명 이상 증가를 했다는 통계가 있습니다. 뇌경색은 뇌졸중의 한 가지 질환이기도 한데 국내 단일 질병 사망률 1위를 기록할 정도로 무서운 질환입니다. 한 번 손상을 받은 뇌세포는 다시 되살릴 수가 없기 때문에 치료가 까다롭고 후유증이 크게 남아 초기에 치료를 하고 예방하는 것이 중요합니다. 오늘은 조기 치료를 위한 뇌경색 전조증상은 무엇인지, 또 예방법 등에 대해 알아보려고 합니다. 뇌혈관이 막혀서 생기는 질환 ‘뇌경색’ 뇌가 필요로 하는 산소와 영양분은 동맥을 통해 뇌에 전달되게 되는데 트랜스지방, 포화지방 등으로 혈중 콜레스테롤이 높아져 이 혈관이 막힘에 따라 기능이 저하되거나 괴..