Joeun Magazine

꿀 효능 기억해두세요 자연에서 얻을 수 있는 천연 당분인 꿀은 예로부터 질병을 치료하며 상처 치료제로 꿀을 사용했다고 합니다. 동의보감에서는 '벌꿀은 오장을 편안하게 하고 비위를 보강하고 아픈 것을 멎게 한다'라고 기록되어 있는데요. 꿀에는 비타민과 무기질, 미네랄 등 몸에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 이로운 효능이 많습니다. 오늘은 꿀 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 꿀효능 1. 혈관건강 꿀에 들어있는 칼륨은 체내의 콜레스테롤을 과 혈관 속 노폐물을 제거해줘 혈액을 원활하게 해 주며 혈액을 튼튼하게 하여 고혈압 예방 및 혈관건강에 도움을 줍니다. 꿀효능 2. 면역력 강화 꿀 효능에는 면역력 강화에 탁월한 효능이 있습니다. 꿀에 함유되어 있는 미네랄, 단백질, 비타민 등의 성분이 면..

칡즙 효능과 부작용을 알아보자 칡은 우리 조상들이 갈근이라 해서 한약재로 널리 사용했다. 흙속의 진주라 불리는 칡을 간편하게 섭취할 수 있는 방법으로 칡즙을 많이 복용하고 있다. 칡즙은 탄수화물, 무기질, 비타민C 등 각종 영양소가 풍부하게 함유돼 있다. 동의보감이나 민초 강목에서는 칡뿌리의 성질은 평하고, 서늘하며, 단맛이 돌고 독이 없다고 한다. 또한 칡에는 비타민, 수분, 카테킨, 에스트로겐. 철분 등이 풍부하게 함유되어 있어 여성 갱년기에 좋은 식품이다. 칡즙 효능과 칡즙 부작용에 대하여 알아보자. 칡즙 효능 1. 갱년기 증상완화 칡즙 효능에는 갱년기 증상에 탁월한 효능이 있다. 칡즙에는 식물성 에스트로겐의 대두의 30배, 석류의 628배만큼 많아서 갱년기 증상 및 폐경기에 좋은 음식이다. 또한 ..

방광염 원인과 방광염 증상 치료 방광염이란? 방광염은 방광의 염증을 말한다. 방광은 신장에서 생성된 소변이 요도로 배출되기 전에 저장되는 곳이다. 요도부 염증이 동반 도기도 하며 대부분 여성에게 발병하나, 매우 드물게 성인 남성과 어린이도 걸리수 있다. 방광염의 원인 방광염은 종종 감염 때문에 발별하지만 기계적 손상이나 상처로 생기기도 한다. 방광염의 원인 중 절반 정도는 세균이 요도를 통해 방광 내로 퍼져 발생한다. 여성의 경우 항문과 요도가 가까워 항문 주위의 세균이 요도를 통해 방광으로 올라가서 염증을 일으키기도 한다. 세균은 탐폰 삽입, 부부생활, 혹은 배변 후 항문 쪽에서 앞쪽으로 닦을 경우 요도로 들어올 수 있다. 또한 과격한 성행위는 요도에 미약한 기계적 손상을 일으킬 수 있으며 꽉 끼는 바..

생강의 효능 이렇게 좋다니 생강은 김치, 젓갈, 재등 각종 음식에 향신료로 사용하며 설탕에 재어 건조한 편강, 생강청, 생강차, 생강술 등 다양하게 이용되기도 합니다. 생강은 조미료로 많이 사용하지만 식욕을 돋게 해 주고 위를 튼튼히 해주는 한약재로도 많이 이용돼 왔습니다. 생강의 80%가량은 수분이며 탄수화물과 단백질, 칼슘, 인, 비타민C 등을 포함하고 있는데요. 생강의 효능과 부작용에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 생강 효능 1. 소화촉진 생강에 포함된 쇼가올 성분은 위액의 분비를 촉진하는 역할을 해 위의 소화 과정을 더 가속화시켜, 더 부드럽게 음식을 소화할 수 있도록 도와줘 식사 전에 생강분말을 섭취하면 소화에 도움이 됩니다. 생강 효능 2. 장건강 생강의 효능에는 장 건강에 도움을..

감잎차 효능 좋다 좋아 찬바람이 불면 따뜻한 차 한잔이 생각이 납니다. 가을에 제철인 감잎을 이용한 감잎차는 풍부한 비타민C가 들어있으며 열에 의해 잘 파괴되지 않아 차로 만들어 마시기에 매우 좋습니다. 감잎차는 레몬보다 비타민C가 무려 20배나 많은 천연 비타민C의 창고라 불리는데요. 감잎차 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 감잎차 효능 1. 면역력 강화 감잎차 효능에는 면역력 향상에 도움을 줍니다. 감잎차에는 비타민C가 풍부하게 함유돼 있어 면역력을 높여줘 각종 질병을 예방해주는데 도움이 됩니다. 감잎차 효능 2. 성인병 예방 감잎차를 꾸준히 드시면 성인병 예방에 도움이 됩니다. 감잎에 함유돼 있는 타닌, 비타민A가 콜레스테롤 수치를 조절해주며 혈액순환을 원활하게해 혈관질환을 예방하며 고혈압, 동..

비파잎효능 이렇게 좋구나 비파는 나무의 잎이 악기의 종류인 비파와 생김새가 비슷하다 하여 비파로 불리고 있으며 겨울에꽃을 피우는 생명력이 강한 약용 과수나무 입니다. 비파는 예로부터 '집 안에 비파나무가 한그루 있으면 병원에 갈 일이 없다'고 말할 정도로 열매와 줄기, 곷, 잎 등에 몸에 좋은 효능 성분이 많이 함유하고 있으며 민간요법에 사용돼 왔다고 합니다. 비파잎 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 비파잎효능 1. 항암효과 비파잎 효능에는 항암효능이 있습니다. 비파잎에는 항암작용을 하는 아미그달린이라는 성분이 다량 함유되어 있어 암 예방및 항암효과를 볼 수 있습니다. 비파잎효능 2. 혈관건강 비파잎차 효능에는 혈관건강에 도움이 됩니다. 비파잎은 혈관내의 콜레스테롤 수치를 조절해주며 혈액순환을 원활하..

폴리페놀 효능 좋다 폴리페놀은 광합성을 할 식물이 만들어내는 성분으로 그 종류는 수천 가지에 달한다고 합니다. 이 폴리페놀은 식물이 자신을 보호하기 위해 만들어낸 성분으로 우리가 이 식물을 섭취하는 것으로 폴리페놀 성분을 섭취할 수 있는 것입니다. 폴리페놀은 유리 몸에 유해산소인 활성산소를 해가 없는 물질로 바꿔 주는 항산화 물질 중에 하나라고 하며 폴리페놀은 활성산소에 노출되어 손상되는 DNA의 보호나 세포 구성 단백질 및 효소를 보호하는 항산화 효과로 우리 몸에 발생할 수 있는 여러 가지 질병의 발생률을 낮춰 준다고 알려지면서 유명해졌습니다. 그러면 오늘은 폴리페놀의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 폴리페놀 효능 1. 시각 기능 개선 및 피부 건강 폴리페놀의 일종인 안토시아닌은 시각 기능을 개선..

호호바 오일 효능 핵심만 호호바는 이스라엘과 캘리포니아 등지에 있는 사막에서 자라는 식물이라고 합니다. 호호바 열매에서 짜낸 기름은 침투력이 좋아 피부에 잘 스며들기 때문에 피부 관리실에서 자주 사용된다고 합니다. 여드름을 포함한 피부의 질환에 도움이 되어 많이 사랑받고 있다고 하는데요, 오늘은 호호바 오일의 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 남미 미국의 아리조나 사막에서 자라는 호호바는 수분을 찾아 땅속 12m까지 뿌리를 뻗는다고 합니다. 강력한 생명력을 가진 호호바 열매를 압착하여 추출한 오일은 실제로 기름이 아닌 왁스라고 하는데요, 화학구조가 다른 오일과는 조금 다르며 사람의 피지성분과 가장 흡사하며 피부에 매우 잘 침투한다고 합니다. 이 호호바 오일이 피부관리에 좋은 이유는 사람의 피지 성분과..

얼그레이 효능 포인트만 동양에서는 찻물의 색이 홍색을 띤다 하여 홍차, 서양에서는 찻잎이 검은색이어서 블랙티(Black Tea)라고 부른다고 합니다. 홍차의 한 종류인 얼그레이 역시 찻잎이 발효되고 말려서 검은빛을 띠는데요. 이번 편에서는 얼그레이 효능을 살펴보려고 합니다. 얼그레이는 '가향홍차'라고 하는데요, 즉 홍차에 과일이나 꽃 등의 향을 입혀 마시는 차를 말한다고 합니다. 애플티, 망고 티 같은 홍차를 말한다고 해요. 얼그레이에는 베르가못 향이 첨가되어 있답니다. 얼그레이 향이 좋은 이유가 있었네요 그럼, 얼그레이 효능 대표적인 6가지를 살펴볼게요. 얼그레이 효능 1. 카테킨 성분 얼그레이에 함유된 카테킨 성분은 체내 면역력 증진을 도와주어 감기예방에 좋습니다. 특히 기침이나 목감기가 심할 때도 ..

뼈 잘 붙는 음식 딱 좋다 넘어짐이나 사고 등으로 뼈가 다치게 되면 뼈가 붙는데 오랜 시간이 걸리는데요. 하루 이틀 걸리는 게 아니리 꽤 많은 시간이 걸리기 때문에 일상생활에 불편함이 많습니다. 뼈건강에 좋은 음식을 섭취하면 뼈가 잘 붙게 도움이 되는데요. 골절이 있다면 뼈 재생을 도와주는 칼슘과 마그네슘, 비타민D 등 뼈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 뼈 잘 붙는 음식에는 어떤 것들이 있는지 정리해보도록 하겠습니다. 뼈 잘붙는 음식 1. 멸치 뼈 재생을 도와주는 조골세포의 활성을 돕기 위해 가장 먼저 칼슘이 많이 들어 있는 음식 섭취가 중요합니다. 칼슘이 많은 음식인 멸치는 칼슘뿐만 아니라 마그네슘도 풍부하게 함유되어 있어 뼈 잘 붙는 음식으로 좋습니다. 뼈 잘붙는 음식 2. 홍화..