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비타민 나무 효능 놀랍다 비타민 나무는 보리수나무와의 낙엽관목으로 '산의 나무'라고도 부르는데, 산자라는 이름은 '신가시'라는 뜻의 시고 '가시'가 많아서 유래된 이름이라고 합니다. 비타민의 나무의 키는 2.5m까지 자라며 잎의 폭이 좁고 아랫면은 은빛이고 사실은 오렌지 색 빛이 돌고 황색의 공 모양을 하고 있습니다. 3~4월 사이에 작은 황색의 꽃이 피고 열매는 9~10월 사이에 익지만 가지에 생선 알처럼 다닥다닥 붙어 있다고 합니다. 그럼 비타민 나무의 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 비타민 나무 효능 1. 면역력 증진 비타민나무는 비타민이 풍부하여 우주인이 면역력 증진을 위해 섭취한 적도 있습니다. 비타민 열매의 비타민 C 함유량은 100g당 114~1550mg(평균 695mg)에서 레몬(53m..

뽕잎 효능 부작용 뽕잎 효능은 독성이 전혀 없으며 성질이 평해 모든 분들께서 섭취해도 좋으며 각종 고혈압과 당뇨에 참 좋다고 합니다. 무더운 여름에는 더위로 인해서 땀이 많이 나기 때문에 체내의 수분과 전해질의 균형이 깨지고 탈수현상이 생길 수 있어서 수분 섭취가 매우 중요한데 이 뽕잎이 수분 보충에 매우 좋다고 합니다. 그러면 오늘은 뽕잎 효능에 대해서 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 뽕잎 효능 1. 혈관 건강 및 장 건강 뽕잎 효능은 혈관이 건강해지도록 만들어 주는 음식은 굉장히 많습니다. 뽕잎도 나쁜 콜레스테롤을 없애주는 효과가 있어 혈관이 건강해질 수 있게 도와준다고 합니다. 그리고 칼륨이 풍부하게 함유되어 있다고도 합니다. 또한 뽕잎차는 건강에 좋은 여러 음식들처럼 매우 많은 성분이 함유되..

잣 효능 BEST 8가지 잣은 잣나무에서 나는 열매 속에 들어있는 씨앗을 말한다. 예로부터 불로장생 식품으로 알려진 잣은 고소한 맛과 영양소가 풍부하게 함유되어 있다. 옛말에 잣죽 3년이면 신선이 된다는 말이 있듯이 기력을 보충하기에 좋은 식품 중 하나이다. 동의보감에서 잣은 기혈을 보하고 폐 기능을 향상하며 내장기능을 원활하게 한다고 기록되어 있다. 잣에는 지방유가 약74%정도 함유되어 있으며 비타민, 칼슘, 마그네슘, 리놀렌산 올레산 등의 불포화지방산과 철분 등이 함유되어 있어 성장기 어린이들에게도 도움이 된다. 잣 효능과 잣 먹는 법에 대하여 알아보자. 잣 효능 8가지 잣효능 1. 피부건강 잣의 효능으로는 피부건강에 탁월한 효능이 있다. 잣 속에는 불포화 지상반이 함유되어 있어 혈색을 좋게 만들고 ..

감기몸살에 좋은 음식 총정리 환절기 기온차가 심해지면서 감기몸살에 환자가 증가하고 있습니다. 감기 증상이 심해지면 발열, 두통, 근육통 등 몸살 기운이 지속되어 일상생활이 힘들게 느껴지는데요. 오늘은 감기몸살에 좋은 음식을 정리해 보도록 하겠습니다. 감기를 예방하기 위해서는 위생을 철저히 해주는 것이 좋으며 면역력을 높여주는 음식을 섭취해 감기 바이러스로부터 건강을 지켜 주는 것이 좋습니다. 감기몸살에 좋은 음식 1. 생강차 민간요법으로 많이 알려진 생강차는 '쇼가올'이라는 성분이 함유되어 있다. '쇼가올(shogaol)' 성분은 감기약 성분인 덱스트로메트로판 만큼 효과가 좋다고 보고돼 있다. 또한 생강은 기침을 억제하며 가래를 없애고 구토를 멈추게 하며 열을 내리는 효과가 있다. 감기몸살에 좋은 음식 ..

밀싹 효능과 부작용을 알아보자 밀싹에는 아미노산, 비타민, 효소등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며 달걀, 우유와 같은 완전식품으로 분류된다. 또한 일반 채소에 비해 23배에 달하는 영양분을 함유하고 있다고 한다. 밀싹 효능에 대하여 알아보도록 하자. 밀싹 효능 1. 다이어트 밀싹클렌즈 효능에는 다이어트에 도움이 된다. 밀싹은 열량이 100g당 17kcal로 칼로리가 낮은 음식이며 비타민 함량은 감귤의 6배, 미네랄은 시금치의 18배나 함유되어 있어 다이어트 시 부족한 영양소를 채워주기 때문에 다이어트에 좋은 식품이다. 밀싹 효능 2. 변비 예방 밀싹의 효능에는 변비 예방에 도움이 된다. 밀싹에는 통밀보다 식이섬유가 약 3.7배 함유되어 있다. 식이섬유는 장운동을 활발하게 해 줘 변비 예방과 개선에 효..

뇌종양에 좋은 음식 참 좋다 뇌종양은 사람의 두개골 내에 생기는 모든 종양을 말합니다. 뇌종양이라고 해서 불치병이라고 단정하기 어려우며 초기에 발견하면 치료가 가능합니다. 뇌종양 초기 증상으로는 두통, 어지러움증 등의 증상이 나타나며 종양이 점차 자라면서 뇌압이 상승하게 되어 심한 두통, 발작, 발음이 꼬이는 장애 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 오늘은 뇌종양에 좋은 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 뇌종양에 좋은 음식 1. 브로콜리 다른 채소에 비해 비타민이 풍부하게 함유되어 있는 브로콜리는 외부에서 체내로 들어오는 바이러스나 세균을 잡는 역할을 하기도 하며 뇌종양의 성장을 막아주는데 도움이 되기 때문에 뇌종양에 좋은 음식 중 하나입니다. 뇌종양에 좋은 음식 2. 버섯 버섯은 해독작용과 면역력 향..

로즈힙 효능 대단하다 장미과에 속하는 들장미 열매로 허브의 한 종류이다. 로즈힙은 유럽, 근동지역, 북아프리카가 원산지이며 키가 2~3cm까지 자라는 관목성 식물이다. 로즈힙은 비타민C가 레몬의 약 20배에 이를 정도로 풍부하게 함유되어 있으며 과일이 흔치 않던 유럽에서는 식용으로 즐겨 먹었다고 알려져 있다. 로즈힙 효능에 대하여 알아보자. 로즈힙 효능 1. 피부건강 로즈힙 효능으로는 피부건강에 도움이 된다. 로즈힙에는 비타민C와 베타카로틴이 함유되어 있어 피부 상처를 재생시켜 주는데 도움이 되며 피부미백과 피부 보습에 효과적이다. 로즈힙 오일을 사용하면 도움이 된다. 로즈힙 효능 2. 면역력 강화 로즈힙은 비타민C가 풍부해 비타민C폭탄이라고도 불리며 비타민C가 100g당 약 430mg 이 함유되어 있다..

마가목 열매 효능 놀랍다 마가목은 장미과의 낙엽 활엽 관목이며 마가목 열매는 붉은색을 띠며 염주처럼 동글동글한 모양이다. 마가목 열매는 '마가자'라고도 불리며 나무껍질과 함께 한방에서는 약재로 사용한다. 동의보감에 따르면 마가목은 중풍과 어혈을 낫게 하고 쇠약한 것을 보해 흰 머리를 검게 한다고 기록되어 있다. 마가목 열매 효능에 대하여 알아보자. 기침, 가래 마가목의 대표적인 효능은 가래를 삭이고 기침을 멎게 하는 효능이 있다. 목이 쉬거나 목소리가 제대로 안나올때, 목에 가래기 끼었을 때 마가목 열매를 차로 달여서 먹으면 만성기관지염 질환과 기침, 가래에 도움이 된다. 중풍 동의보감에 기록되어 있는것처럼 마가목, 마가목 열매는 중풍과 관절염에 효능이 있다. 콩팥의 기능을 세게 하여 허리와 다리를 튼튼..

연근차 효능 참 좋구나 연근은 얕은 연못에서 자라는 연의 뿌리줄기인데요. 보통 가을부터 초봄에 걸쳐 뿌리줄기를 파내 수염뿌리를 없앤 후 사용합니다. 보통은 조림으로 먹거나 말려서 차로 우려내어 마시기도 하는데요. 연근에는 우리 몸에 유익한 성분이 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 건강에 도움이 됩니다. 연근, 연근차 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 연근차 효능 1. 위 건강 연근을 썰었을 때 보이는 실처럼 끈끈한 뮤신이라는 물질은 단백질의 소화를 촉진시키고 동시에 위벽을 보호해주며 소염 철분과 타닌 성분은 소염 작용이 뛰어나 위궤양 등에 도움이 됩니다. 연근차 효능 2. 변비예방 연근차를 꾸준히 마시면 변비 예방에 도움이 됩니다. 연근에는 탄수화물, 비타민C와 칼륨 외에 식이섬유를 풍부하게 포함하고 있..

피칸 효능 놀라실겁니다 피칸은 북아메리카 원지민인 알곤킨족 언어로 '파칸(paccan)'에서 그 이름이 유래 하였으며,아메리카 원주민들은 수천 년 동안 피칸을 먹어왔다고 합니다. 피칸에는 불포화 지방이 90%나 함유되어 있으며 올레산은 올리브오일보다 많고 엽사은 호두의 두 배에 달합니다. 최근 주목받고 있는 견과류 피칸의 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 피칸 효능 1. 항암효과 피칸 효능에는 암예방에 도움을 줍니다. 피칸에 함유된 비타민E의 감마 토코페롤은 강력한 항산화제로 암세포의 성장과 증식을 억제해주며 전리섭암에 유용하다고 알려져 있습니다. 피칸 효능 2. 두뇌건강 피칸을 꾸준히 드시면 두뇌건강에 도움이 됩니다. 피칸에는 뇌신경계에 필요한 엽산이 호두의 2배 이상 함유돼 있어 뇌경색, 치매,알..