암에 좋은 음식 3가지
현대 사회에서 암은 더 이상 남녀노소를 불문하고 피해 갈 수 있는 질병이 아닌 것이 되었습니다. 그래서 이번 시간에는 암에 좋은 음식 3가지에 대해서 알아보는 시간을 가져보려고 하는데요. 단순하게 이 음식들을 먹는다고 해서 치료가 되는 것이 아니라 항암작용 예방차원에서 도움이 되는 것이며, 면역력을 길러주는 음식들 이기 때문에 참고해두시면 좋은 정보가 될 것입니다. 자 그럼 암에 좋은 음식 3가지에 대해서 알아보겠습니다.
음식으로 암을 전부 치료할수는 없겠지만 음식, 식품에는 암에 도움이 되는 성분들이 함유되어있어 항암효과와 항암치료에 도움되겠죠. 여러 가지 종류의 음식이 있겠지만 그중에서 몇 가지 암에 좋은 음식, 항암치료 음식에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 기대하셔도 좋습니다^^
암에 좋은 음식 3가지 1. 버섯
버섯에 포함되어 있는 베타글루칸 등에 의하여 항암효과를 낸다. 또한 버섯에는 탄닌, 레소르시놀 등의 페놀 물질과 쿼세틴 등이 함유되어있어 항암효과를 낸다. 버섯은 항암효과뿐 아니라 항암치료 음식으로 활용해도 좋다.
암에 좋은 음식 3가지 2. 부츠
부추는 발암원에 의한 돌연변이 유발을 억제해 위암, 유방암, 간암 세포의 성장을 억제하는 효능을 지닌다. 부추의 경우는 다른 음식과도 잘 어울려 음식의 항암효과를 높여준다. 더더욱이나 부추의 경우에는 한의학적으로 보았을 때 몸에 열을 올려주는 기능을 갖고 있기 때문에 알아두시면 좋은 정보가 되실 겁니다.
암에 좋은 음식 3가지 3. 브로콜리
브로콜리에 함유된 미로 시 네이스라는 효소가 항암물질을 만들어내며 처리 중 또는 체내에서 설포라판이라는 물질로 가수 분해된다.설포라판은 유방암의 세포증식을 막아주며 폐암 및 대장암의 예방에도 효과적이다. 브로콜리는 성인병 예방으로도 좋고 외국에서 선정한 최고의 암 예방 식품 중 하나이다.
암에 좋은 음식 3가지 4. 아마씨
아마씨에는 기그 난과 오메가 3의 항암성분이 포함되어있고 리그난은 호르몬에 민감한 유방암, 자궁암, 대장암, 저립선 비대증을 예방하는 효과가 있다. 또한 아마씨의 리그난은 이미 형성된 종양을 강하게 억제하며 예방하게 된다.
암에 좋은 음식 3가지 5. 알로에
알로에는 이모딘, 알록틴 등의 성분이 함유되어있어 항암효과를 낸다. 이 모딘은 암세포의 증식을 억제하고 위궤양 부위의 균을 죽이고 세 살을 돋게 하기 때문에 위궤양 치료에도 효과적이다.
암에 좋은 음식 3가지 6. 양배추
서양에서는 3대 장수식품으로 요구르트, 올리브, 양배추를 꼽는다. 항암채소로 주목받고 있는 양배추! 양배추의 성분 중 이소 티오 시아네이트는 발암과정의 전 단계에 걸쳐 암을 예방하는 효과가 있다.
암에 좋은 음식 3가지 7. 마늘
마늘은 발암물질의 대사를 막고 해독하는 효소를 많이 만들어 발암물질의 독성을 줄여주고 DNA의 손상을 막아주기 때문에 항암식품으로 꼽힌다. 또한 마늘은 암세포의 증식을 억제시키고 면역작용을 증가시키며, 항산화 작용을 한다.
암에 좋은 음식 3가지 8. 머루
머루는 포도와 흡사하게 생긴 토종 과일로 포도보다 10배 이상의 항암효과가 있다. 머루의 착즙액, 과피, 뿌리 등에는 항암효과를 발휘하는 폴리페놀과 레스베라트가 많이 함유되어 있다.
암에 좋은 음식 3가지 9. 고추
고추의 매운맛인 캅사이신은 알칼로이드 화합물에 의한 것으로 고추씨가 붙은 부분과 과피에 다량 들어있고 고추의 항암작용에 중요한 역할을 한다. 캡사이신은 항산화 작용과 염증 억제작용을 통해 조직의 산화적 손상을 막고 종양의 촉진이나 진행을 막음으로써 암을 예방하게 된다.
암에 좋은 음식 3가지 10. 김
김은 대장암과 위암의 발병률을 낮춘다. 김에 함유된 포피란은 김에만 들어있는 생리활성물질이면서 식이섬유 일종이다.
포피란은 장의 활동을 원활하게 하고 배변이 잘 되게 하여 유독성분이 장내에 머무는 시간을 줄이는 등 유독성분의 흡수를 차단하여 대장암의 발병률을 낮춘다. 또한 위점막의 부종 및 출혈과 같은 손상을 저해하여 회복시켜주는 기능을 한다.
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