새싹삼 효능 굿

새싹삼 효능 굿

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새싹삼 효능은 영양분이 많고 건강에 좋다는 이유로 일부 농가에서 재배하고 있습니다. 가정에서도 재배해 먹기도 합니다. 새싹은 잎과 즐기는 물론 뿌리까지 다 먹을 수 있고 새싹은 줄기와 잎에 사포닌을 많이 포함하였다고 합니다. 최근 각광받는 웰빙 야채와 새싹은 계절에 상관없이 재배하여 생산할 수 있다고 합니다. 그럼 새싹의 세 가지 효능에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 

새싹삼 효능 1. 면역력 증진 및 항암 효과

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새싹은 뿌리보다 잎에 더 많은 진세노사이드 성분을 함유하고 있다고 합니다. 특히 새싹삼 효능으로 인삼에는 없는 성분인 진세노사이드 성분은 새싹의 세잎에만 존재하는 성분으로서 간 기능 보호 및 항암작용을 한다고 합니다. 그리고 새싹삼  복용 시 혈류량을 증가시켜 혈액순환을 원활하게 하고 신진대사를 촉진해 에너지를 공급해 주므로 면역력을 기르는 데도 도움이 된다고 합니다. 

새싹삼 효능 2. 혈관 질환 개선과 당뇨 예방

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새싹삼의 사포닌 성분이 콜레스테롤 수치를 조절하는 역할을 합니다. 그리고 고지혈증 상태에서는 중성 지방이나 콜레스테롤 합성을 억제해 반대로 체력이 저하하는 경우에는 콜레스테롤이나 단백질의 합성을 촉진시키는 등의 조절을 한다고 합니다. 또 새싹삼 효능으로 혈액을 정화시켜 혈당조절, 혈액순환을 원활하게 하고 고혈압, 동맥경화 등 각종 혈관질환 개선에 도움을 주며 당뇨로 인한 갈증해소에도 좋다고 하는데, 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당치를 떨어뜨려 당뇨로 인한 갈증해소와 당뇨병 치료에 효과가 있다고 합니다. 

 

 


새싹삼 효능 3. 다이어트나 심신 안정

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새싹삼 효능에는 에너지 대사를 활발히 촉진시키는 단백질 효소가 있는데, 이것을 새싹인 진세노사이드 성분이 활성화시켜 주므로 지방세포가 늘어나는 것을 억제해 체지방 분해에 효과적이라면 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 그리고 새싹인 진세노사이드가 중추신경 억제와 신경 흥분 작용을 통해 자율신경을 정상화하고 개선해 준다고 합니다. 스트레스로 인한 불안 증상, 집중력 개선, 의욕 저하 등에 대한 진세노 사이즈의 효과는 여러 논문과 관련 자료를 통해 입증되고 있다고 알려져 있습니다. 

새싹삼 효능 4. 위장 건강 및 빈혈 예방

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새싹삼 효능 은 위와 장이 차가울 때 입맛을 돋우고 소화가 잘되도록 도와주므로 위가 건강에 좋다고 합니다. 인삼은 따뜻한 성질 때문에 설사를 멈추는 효능이 있어 새싹이 설사를 멈추는 데 도움을 줍니다. 그리고 혈액의 생성과 순환을 원활히 하고 폐와 비장의 기능을 도와 적혈구의 생성을 촉진하여 빈혈을 예방한다고 합니다. 그래서 암 환자의 빈혈 회복, 류머티즘, 결핵, 노인성 빈혈에 효과가 우수하다고 합니다. 

 

새싹삼 섭취할 때 주의하는 점

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새싹삼 효능과 반대로 특별한 부작용이 없다고 합니다. 일반적으로 홍삼, 인삼의 경우에는 하루 300CC 정도를 3~6개월 정도의 보통 섭취하면 혈압이 높아지는 반면 새싹 한 재배 단계가 짧아서 쌈채소로도 충분히 먹는다고 합니다. 

 

 

 

또한 중요한 사실은 1인당 권장량이 하루 15 뿌리 정도가 적정합니다. 사포닌은 일정량 이상 섭취하면 더 이상 몸에 흡수되지 않았기 때문에 더 많이 먹는다고 해서 특별히 더 좋을 것이 없기 때문에 이 부분 기억하시면 좋은 정보가 될 것입니다.

 

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