와일드망고 효능 좋다

와일드 망고 효능 좋다

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평소에는 열대과일을 좋아하시는 분들은 와일드 망고를 한 번쯤 들어보셨겠지만 이 과일은 아프리칸 망고, 야생 망고라고도 불리고 덥고 습한 서부 아프리카에서 주로 볼 수 있다고 합니다. 최근에는 다이어트에 도움이 된다고 해서 잘 압니다만, 그럼 와일드맨으로 효능에 대해 알아보겠습니다. 

와일드망고 효능 1. 식욕 억제

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습관적으로 군것질을 하고 저도 모르는 사이에 폭식과 과식을 하는 분들이 계시기 때문에 와일드망고가 다이어트, 체중감량에 도움이 된다는 것을 알게 되었고 여러 가지 연구가 이루어졌습니다만, 그중에 밝혀진 효능의 하나가 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다. 우리 몸속에 식욕을 억제하는 렙틴이라는 호르몬이 있어요. 와일드 망고, 정확히는 종 추출물을 섭취하는 경우에 이 호르몬의 분비를 돕는 것으로, 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다. 렙틴 호르몬이 많이 분비되면 우리 몸은 포만감을 느끼며 음식 섭취를 줄이는 데 도움이 된다고 해요. 

와일드망고 효능 2. 이뇨 작용 및 면역력 향상

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우리 몸속에 쌓여 있는 노폐물 배출이 잘 되어야 이뇨작용이 잘 되는 법인데 와일드 망고에 들어 있는 식이섬유는 노폐물을 빨리 체외로 유출시키는데 도움이 된다고 합니다. 그리고, 와일드 망고를 지속적으로 섭취하면, 체내의 활성 산소를 없애는 항산화 작용이 있어, 외부로부터 침입할 수 있는 세균과 바이러스를 막아, 면역력을 향상하는 효과가 있다고 말해지고 있습니다. 

  

와일드망고 효능 3. 변비 해소, 체지방 감소

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와일드 망고에는 풍부한 식물 섬유가 포함되어 있으며, 몸 안에 있는 노폐물을 배출하여 장운동을 활발하게 하여 변비 있는 분에게 좋다고 하며, 와일드 망고에는 체지방의 분해를 돕고 지방을 분해하는 성분이 많이 포함되어 있어 체중 감량 및 지방 연소 효과가 있으며, 진대사를 촉진하여 건강한 체질을 만드는 것으로 알려져 있습니다. 

와일드망고 효능 4. 콜레스테롤 감소

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와일드 망고에 함유되어 있는 리그넌이라는 성분은 지방 분하더라도 도우면서 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다고도 합니다. 실제로 와일드 망고의 실험 결과에서도 LDL 콜레스테롤 수치는 감소해 HDL 콜레스테롤은 증가했다고 합니다. 건강을 위해서 와일드 망고 섭취는 아주 도움이 되는 것 같아요. 

 

와일드망고 효능 5. 와일드망고 섭취할 때 주의하는 점

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다이어트에 도움이 되는 것으로 알려진 와일드망고 종 추출물을 활용한 각종 건강기능식품이 판매되고 있는데 이들 제품은 종추 물인 만큼 알레르기를 갖고 계신 분들은 주의해야 한다고 합니다. 

 

또 와일드망고 효능과 부작용 중 대표적인 부작용으로 과다 섭취 시 설사, 복통을 비롯한 두통, 수면장애 등의 부작용이 있을 수 있다고 합니다. 일반적으로 천연원료로만 만든 제품의 경우에는 특별한 경우를 제외하고는 부작용이 거의 없는 편이지만 다이어트 효능의 극대화를 위해 다른 원료를 첨가한 제품의 경우 구입 시 반드시 주의해야 한다고 합니다.

 

 

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